z serii

stojaki z serii semi pro moje są trochę inne od tych co teraz widziałem, mają już ponad 6 miechów Zmieniony przez - shottas w dniu 2010-04-16 20:51:03

[...] itd, bo trzymając się zasady im mnie tym lepiej- nie chudłam a teraz jedząc ok 1300kcal coś mi się wydaje że w początkowym okresie istnieje możliwość przytycia?? co sądzicie o ćwiczonkach z serii 8 min legs, 8 min buns? coś jak to http://youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related Zmieniony przez - IKASIEK w dniu 2008-04-16 20:48:44

jeśli cel jest niejako mieszany to zastosuj dość popularny program z serii 15-10-5 szczegóły myślę, że odnajdziesz łatwo, jeśli zaś nie chcesz tego modelu zastosować to cyklicznie, jedno po drugim...

a ile powtorzen w kazdej z serii bo slyszalem ze na nogi powinno odejsc od zasady 6-12 powtorzen na mase?

raczej lipne te buty :P podejrzewam ze szybko sie zniszcza. Polecam buty Nike Pegasus wszystkie odslony. wszystkie sa bardzo dobre i idealnie nadaja sie do biegania. Oczywiscie pegasus z serii Bowerman. pozdrawiam

Widziałem widziałem :) Teraz można z serii Xplode dosłownie wszystko zmontować!

ewentualnie zainwestuj raz w duże opakowanie i miarke będziesz miał:) miarki są też w małych słoikach z serii xplode, ale nie pamiętam czy to te same co w innych produktach ?

a nie przypadkiem po beta alaninie Ci twarz mrowieje ? Ogólnie hi tec spoko firma z serii blade tego biłka nie próbowałem, ale np whey c 6 i moge polecić

Tran, w aptece polecono mi jakieś tabletki które mają odbudować florę bakteryjną, niestety nazwy nie pamiętam, do tego jeszcze jakieś witaminy i minerały z serii "witamincośtam"

A co w sprawie stosowanych obciążeń? Muszę sobie wyliczyć procentowo ile powinienem brać w różnych ćwiczeniach (przynajmniej tych głównych), czy po prostu stosować progresję z serii na serię, aby w miarę dobrze poczuć stymulację treningową?

Progresja z serii na serie jak najbardziej wskazana. Czy to przy trenowania splitem czy podczas FBW. pozdrawiam

j/w stosunek przerywany a potem kolejny temat z serii; czy moja dupa jest w ciazy Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2010-07-31 14:46:37

hipertrofie rowniez uzyskasz zmieniajac obciazenie z serii na serie

[...] DO MYCIA. Natomiast jeśli chodzi o twarz, to możesz również spróbować myć tą kostką lub: - La Roche - Posay - Effaclar Żel - Avene - Cleanance Żel - Bioderma - Żel z serii Sebium - Iwostin - Purritin Żel - SVR - Lysanel Żel - SYNCHROLINE - AKNICARE Cleanser Są to naprawdę świetne dermokosmetyki, które przy dłuższym i regularnym [...]

Nie chce zakładać nowego tematu jeszcze pytanie z serii tych o pierdołach a zarazem banalnych Czy jak mam odżywkę w foli nie w plastyku, czyli w zwykłym opakowaniu, to zamykać je jakoś np. gumką żeby powietrze nie dochodziło czy to nie ma znaczenia?

scitec z serii army czekolada SCITEC Muscle Army Warrior Juice Polecam pyszniutkie

Rób progresję z serii na serie i co trening.Trzymaj się tylko jednego zakresu powtórzeń.

I uważaj, żebyś się nie zajechał, bo o to nietrudno ćwicząc codziennie - jak będziesz widział, że nie dajesz rady, nie bój się zejść z serii/pwt

_Myron_ widze ze czytasz KiFa :) I za to masz duzo +. Te rady sa bardzo istotne i dobre pompuja masakrycznie np. 21 lub tak jak wspomniales zmniejszenie ciezaru bardzo polecam ten trening. Trening z serii porusz tez jest dobry sprobuj jednego i potem zmien na 2 i napewno cos ruszy xD

[...] to kreatyna. to ze wystepuje ona pod roznymi zmyslnymi nazwami jak ester, krealkalyn itp. to glownie chwyt marketingowy majacy na celu sklonienie potencjalnego kupca do wybrania tej drozszej, lepszej wersji, tak? nie mowiac juz o CP ktore jest stackiem a nie czysta forma kreatyny. na twoim miejscu wzialbym krete z serii creapure i tyle.